温县怀明堂药业有限公司

服务热线电话

400-115-6780
factory 健康温养
联系我们

联系人:慕经理

手机:13723192544

电话:400-115-6780

地址:河南省焦作市温县武德镇陶沁路8号

健康温养 当前位置:健康温养

冬食山药赛人参

       冬季,特别是冬至时节,是阴阳转化的关键时候,也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机,所以历代养生家对冬季养生格外重视。
       冬季养生,除了早睡早起、多晒太阳、通风换气、防寒保暖、适当运动外,更应该通过食疗温补来增强体质。
        很多养生的朋友,进入秋冬季节,就会选择多吃山药。山药是名副其实的食中之药,能够益肾气、健脾胃,是冬季养生最佳食材。

        老百姓常说“冬食山药赛人参”,可见山药的药效价值相当高。中医认为山药有补脾肺肾、益气养阴的功效。现代医学认为其营养价值十分高,山药含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等,还含有皂苷、黏液蛋白、胆碱、精蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等丰富的营养成分,具有多种养生作用。

1、预防心血管疾病
        山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有降血压、安稳心神的功效。
2、健脾益胃、助消化
        冬季运动量会减少,加上气温降低,新陈代谢的数率降低,而冬季吃火锅的频率增多,会使得患肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症,所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。
3、益肺止咳
        冬季干燥,寒冷,人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛,对肺部和喉咙的伤害比较大。山药含有皂甙、黏液质,这两种成分都有润滑,滋润的作用,所以可益肺气,养肺阴,治疗肺虚,痰嗽,久咳等症状。
4、滋肾养生
        山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。食用山药可以摄取维生素,代替部分蔬菜水果。
5、降低血糖
        山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,加入平常的菜色当中,也可以防止因为暴饮暴食导致的血糖突然升高,长期食用,也有防治糖尿病的作用。 


 

  • 上一篇:无
  • 下一篇:铁棍山药的营养价值
  • 网站首页关于我们新闻资讯产品展示健康温养资质荣誉人才招聘联系我们

    版权所有:温县怀明堂药业有限公司 电话:0391-6551333 13723192544 地址:河南省焦作市温县武德镇陶沁路8号
    访问量:292701    豫ICP备18039772号 [登陆管理]  

    在线客服
    热线电话

    400-115-6780

    13723192544

    地址

    河南省焦作市温县武德镇陶沁路8号

    二维码
    扫一扫